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Karotten-Ingwer-Suppe

Karotten-Ingwer-Suppe

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Diese köstliche Karotten-Ingwer-Suppe vereint frische Zutaten mit gesunder Ernährung und ist perfekt für kalte Tage. Der würzige Ingwer und die süßen Karotten sorgen für einen einzigartigen Geschmack, der nicht nur wärmend ist, sondern auch das Immunsystem stärkt. Mit wenigen, leicht erhältlichen Zutaten zubereitet, ist diese vegane Suppe schnell gemacht und eignet sich hervorragend als schnelles Abendessen oder kreative Vorspeise bei einem festlichen Dinner. Verfeinert mit ein wenig Kokosnussmilch wird sie besonders cremig und lecker.

Zutaten

Skala
  • 1 EL Öl
  • 1 Zwiebel (geschält & gehackt)
  • 2 Knoblauchzehen (geschält & gehackt)
  • 20 g Ingwer (geschält & gehackt)
  • 500 g Karotten (grob geschnitten)
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 60 ml Kokosnussmilch (optional)
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL Ahornsirup
  • Salz & Pfeffer zum Würzen

Zubereitung

  1. In einem großen Topf das Öl erhitzen und Zwiebel, Knoblauch sowie Ingwer für einige Minuten glasig dünsten.
  2. Die Karotten hinzufügen und weitere 3 Minuten anbraten.
  3. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und bei geschlossenem Deckel 15 Minuten köcheln lassen.
  4. Die Suppe mit einem Stabmixer pürieren. Nach Wunsch die Kokosnussmilch einrühren und gegebenenfalls mit Wasser verdünnen.
  5. Mit Zitronensaft, Ahornsirup, Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte